¡Hola! Soy Diana González, psicóloga y promotora de una mayor calidad de vida. Me apasiona la ciencia, la salud y el bienestar, es por eso que actualmente acompaño adultos a disminuir sus síntomas de ansiedad y estrés, a través de terapia psicológica y formaciones dirigidas a educar nuestros pensamientos e incorporar hábitos positivos a nuestra vida. Vivir más y mejor si es posible.
Mi teoría y lo que mi proyecto promueve es que sumando PENSAMIENTOS SALUDABLES + HÁBITOS POSITIVOS obtenemos una mayor calidad de vida. Y es algo por lo que apuesto con mucha fuerza, ya que no solamente está basado en ciencia, sino también en experiencia. Lo veo cada día en mis pacientes, en mi familia y conmigo misma. Hay una diferencia entre quienes deciden cambiar su estilo de vida y manera de pensar, y entre los que no, y es su bienestar.
Cuando nos dejamos acompañar y aprendemos nuevos estilos de pensamiento y de vivir, empieza un camino de libertad. La ansiedad disminuye, el estrés se transforma y empiezan a surgir unas emociones agradables, le encuentras más placer a pequeños momentos, le das menos importancia a situaciones que antes te agobiaban, y es como un juego de domino cayendo en positivo. Descansas mejor, estás más concentrado, tienes menos síntomas físicos, más energía, serenidad pero sobre todo mayor respeto y conciencia hacía ti mismo.
Te voy a educar e informar sobre todo lo que te sucede y lo que estás sintiendo, el conocimiento es poder y la idea es que seas capaz de hacerle frente a esas emociones con mayor serenidad.
La TCC se centra principalmente en nuestros pensamientos y su influencia en la conducta, se enfoca en el presente y en estrategias practicas. Es la terapia con mayor respaldo científico para tratar con éxito los trastornos de ansiedad.
Mindfulness es práctica muy eficaz para gestionar nuestros niveles de ansiedad y estrés de manera natural, consiste en una serie de ejercicios que permiten autorregular nuestra atención y disminuir el nivel de activación físico y mental.
Excelente! Súper recomendada! Diana es una psicóloga muy profesional que realmente se preocupa por tu bienestar y salud mental. Es muy cercana y te brinda herramientas para trabajar continuamente en t...
He visto como 4 sesiones con Diana y la verdad que es excelente profesional , muy atenta y pendiente de sus pacientes . Siempre con su positivismo. Muchas gracias Diana
He sufrido muchisima ansiedad durante este confinamiento y desde luego mi mejor decisión e inversión ha sido ponerme en manos de Diana. Lo cierto es que desde la primera sesión ya noté resultados en m...
